Uka har gått i tre ting: yoga, trening og fysio
I morgen har jeg min tredje fysio time denne uka, man prøve å finne ut av tilstanden på mitt halebein som jeg knakk for 4.5 år siden. I morgen blir den verste undersøkelsen gjennomføre, og jeg gruer meg!
Jeg har trent hele fem økter denne uka, og har planer om to til.
Trenchen jeg kjøpte i Barcelona i ferd med å bli for stor før jeg har rukket å bruke den. Jeg har traks gått ned 10 kg, hurra.
Jeg må ikke glemme at verdens beste bror har bursdag i dag, hipp hipp hurra for deg!
(ikke verst å ha bursdag på sjokolade og kaffe dagen. Kaffebrenneriet delte ut gratis kaffe i dag, utrolig digg)
Jeg teller også ned til sambo kommer hjem, begynner å bli rimelig lei av å være gressenke, to dager igjen nå.
4 comments:
så FLINK du har vært! Jeg vil også gå ned noen kilo, men nå har jeg vært konstant forkjøla i nesten halvannen måned og da mister jeg inspien til å spise sunt også! Men i dag! Spinning neste:) tar gjerne i mor vektnedgangtips!
Tusen takk!
Jeg har følgte et "strengt" kostholdsregime fra mine PT.
Prøver også og enten gå på epllipsemaskin eller en gåtur på 30 min hver dag. Samt to styrke økter.
Aha! Så flink! Kanskje jeg bør investere i PT! Du har jo tipset meg om en før, men er litt pes når jeg verken bor eller jobber i sentrum... Hmmm! Men 30 min trening hver dag kan jeg få til!
Hun jeg bruker holder til på Majorstua, veldig dyktig. Definitivt den beste jeg har hat.
Spiser også ren mat, kjøtt,fisk, kylling og masse grønnsaker.
Bær, cottage cheese, kesam, smoothie o.l.
Hjemmelaget knekkebrød.
Ingen karbohydrater til middag.
Spiser ingen godteri.
Tar to ss omega 3 (www.omegacure.no) hver dag. Samt drikker hvetegress.
Jeg sliter med lavt stoffkifte (=ingen forbrenning), så jeg må kjøre litt hardt for å kunne gå ned.
Post a Comment